一昨日夜窓を全て開けて寝た（寝室にクーラーがないもので・・・）。朝起きたらのどがやや痛み、熱っぽかった。どうやら寝冷えしたみたいだ。医者ぎらいというわけではないが、お医者さんには二年に一回行くかいかないか。体調が悪くなることはめったにないが、体調が悪いときは充分睡眠をとる。二日もたてば自然となおっている。
　そもそも人間の体の自然治癒力はすごい。熱が出た場合、脳に体の汚れや老廃物をイメージして、思いっきり汗とともにそれらの汚れを体外に出せば朝起きたら熱も下がり体もすっきりしている。
　また体の調子が悪い、なんとなくだるいようなときには、朝起きて腹式呼吸をして、数分間太陽の光を外から浴び、体内に呑みこめば結構調子が良くなる。その時も体の毛細血管のすみずみまで太陽の熱エネルギーが行き渡るようイメージする。
　病は気からというが、人間の体というものは、心や精神（魂？）と切っても切れない不思議な関係にあるのだなとつくづく思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９月５日（火）